Taiwán. Se sabe que hacer ejercicio físico es beneficioso para la salud, pero un estudio hecho recientemente en ese país, basado en los hábitos de más de 400.000 personas, reveló la cantidad mínima de minutos diarios que se necesitan para que realmente la actividad sea efectiva en nuestro organismo. Se llegó a la conclusión de que una sesión de ejercicio moderado de tan solo quince minutos es la cifra que puede añadir tres años a la esperanza de vida. Así como también se dijo que a mayor cantidad de ejercicios, mayor es el beneficio que se obtendrá, pudiendo una persona realizar hasta cien minutos diarios de actividad. Según los investigadores del Instituto Nacional de Investigación en Salud de Taiwán, los que empiezan a ejercitarse poco a poco se van animando a hacer sesiones más prolongadas, y que ésta es una de las mejores maneras de comenzar a tener una vida mejor.